작은습관만들기6 좋은 습관 쉽게 만들기, 매일 하는 행동과 연결하기 좋은 습관 쉽게 만들기, 매일 하는 행동과 연결하기 매일 하는 습관, 매일 해야 되는 일과 연결하기. 예를 들면, 일어나서 이불을 갠다. 이불을 개면 물을 마신다. 잠자기 전에 책을 읽는다. 식사 전에 영어 단어를 하나를 읽는다. 식사 후에 명언 한 문장을 읽는다. 이렇게 매일 하고 있는 행동들과 연결하면 새로운 습관 만들기가 쉬워진다. 2022. 5. 29. 작은 습관 근육 키우기, 블로그를 운영하는 이유 작은 습관 근육 키우기, 블로그를 운영하는 이유 여기 블로그를 운영하는 이유는. 작은 습관 근육 키우기입니다. 작심삼일로 끝나면 또 작심삼일, 그리고 작심삼일이 되더라도 될 때까지 도전할 각오를 했습니다. 얼마나 시간이 걸리든 블로그에 한 줄이라도 쓰는 습관을 기필코 만드는 것이 목표입니다. 좀처럼 새 습관을 계속 유지하는 것이 쉽지 않습니다. 그래서 애초에 거창하고 원대한 목표는 내려놓았습니다. 진입장벽이 높으면 안 된다고 생각했습니다. 그것에 대한 답은 아주아주 작은 부분까지 쪼개어 변명하지 못하도록 했습니다. 바쁘거나 피곤한 날은 마침표 하나, A 또는 ㄱ자 한자, 1숫자 하나만, 오늘 피곤해, 다 귀찮아….기타 등등 부호 하나만이라 쓰면 인정하기로 했습니다. 다행히 아직까지 한 단어 이상만 쓴 적.. 2022. 1. 6. 새 습관 만들기는 생각 없이 그냥 해야 합니다. 새 습관 만들기는 생각 없이 그냥 해야 합니다. 그것이 최고입니다. 생각할 틈이 생기면 하지 말아야 할 이유들이 생각나서 방해하기 때문입니다. 하면서 생각하면 됩니다. 하면서 수정하면 됩니다. 하다 보면 잘하고 싶은 방법들이 보입니다. 완벽함을 기다리다가는 평생 시작조차 못할 수도 있습니다. 우선 한발 내디뎌 보겠습니다. 올해는 새로운 도전을 해볼 생각입니다. 제목은 직장탈출 게임이라고 해두겠습니다. 2022. 1. 1. 좋은 습관만들기 효과, 6개월 동안 네이버 블로그에 일기를 썼습니다 6개월 동안 네이버 블로그에 일기를 썼습니다. 6개월이 지난 지금은 하루라도 일기를 쓰지 않는 것이 이상하게 느껴집니다. 어느덧 일기 쓰기 습관이 정착된 것 같습니다. 습관을 고치기도 힘들고 새 습관을 만들기도 힘들다고 생각합니다. 그래도 새 습관을 만드는 쪽이 좀 쉬운 게 아닐까라는 생각을 해봅니다. 좋은 습관을 하나씩 늘려가다 보면 그만큼 나쁜 습관이 줄어들지 않을까요? 자신을 통해 임상실험 중입니다. 아직 이렇다 할 성과를 낸 것이 아니기에 자랑하지는 못하겠네요. 스스로 작은 습관 하나가 인생을 바꿨다며 자랑하는 날이 오기를 상상해 봅니다. 1년 후는 어떻게 달라졌을지 스스로에게 기대합니다. 평생습관으로 이어갈 것입니다. 2021. 11. 9. 이전 1 2 다음
