아침에 기분 좋게 기상하는 방법, 아이폰 사용자

아침에 기분 좋게 기상하는 방법, 아이폰 사용자를 위한.

 

자신이 좋아하는 음악을 알람 세팅에서 설정 변경하세요.

기타 자명종 소리, 알람의 벨과는 비교할 수 없어요.

자신이 좋아하는 음악이라서, 분명히 알람 소리임에도 불구하고전혀 다른 기분이 느껴집니다.

한마디로 기분이 좋아집니다. 평소의 반응과는 달라진 자신에 기상 모드에 놀라게 될 것입니다.

 

알람 소리에 둔감하시는 분들은 시간 간격을 두고 여러 곡을 세팅하세요.

처음에는 리듬이 부드러운 음악에서 점점 템포가 빨라지고 비트가 강렬한 음악으로….

점점 강도가 세져야겠지요.

그래도 불안하신 분은 반드시 일어나야 하는 시간에 일반 자명종을 따로 세팅하세요.

그러면 음악 알람을 놓치더라 안전장치가 있으니까 걱정을 줄일 수 있습니다.

그전에 음악 알람을 들었지만 안 일어났다면 깊은 수면상태에서는 깨어났으므로,

선잠을 자고 있을 수도 있어요. 아무래도 살짝 깨어있는 있은 상태이고 기분 좋은 음악으로 선방으로 선방을당했기에, 

일반의 자명종 소리에도 부정적인 자극이 줄어들 것입니다.

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